للضغط على الغدد الشرجية لكلبك ، يمكنك إما الضغط عليها خارج الجسم أو إدخال إصبعك داخل فتحة الشرج بإحدى طريقتين. بطبيعة الحال ، فإن الخطوة الأولى هي العثور على البقعة الصحيحة ، وعادة ما يتم وضع إصبع السبابة والإبهام أسفل فتحة الشرج مباشرة عند الساعة الرابعة والثامنة. ثم يمكنك الضغط ، ومن المهم تكرار العملية عدة مرات.
